Чтобы энергия била ключом: как справиться с весенней хандрой, упадком сил и повысить настроение

Для многих долгожданная весна становится настоящим испытанием на прочность. Казалось бы, природа пробуждается, солнце пригревает и должно дарить радость и жизненную энергию. Однако именно в это время года многие люди испытывают упадок сил, апатию и переутомление. Виной всему – нехватка витаминов после зимы и накопившаяся усталость, которые делают нас слабыми и уязвимыми. А ведь дела не ждут. Каждое утро мы, «соскребая» себя с постели, идем вперед, решая кучу важных вопросов на работе, дома, в быту. Откуда черпать бодрость? Рассказываем, как повысить энергию организма и работоспособность, легко справляться со стрессом.

Что можно сделать, когда «села батарейка»?

В первую очередь специалисты рекомендуют наладить базовые процессы. А именно:

1. Старайтесь соблюдать режим сна: очень важно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день. Это поможет организму адаптироваться, улучшить качество и продолжительность сна. Для взрослых норма ночного сна составляет 7-9 часов.
2. Поддерживайте физическую активность: занятия спортом или просто зарядка помогут улучшить общее самочувствие и повысить уровень энергии. Выберите занятие по душе и уделяйте ему хотя бы 30 минут в день.
3. Питайтесь правильно: старайтесь употреблять достаточное количество овощей и фруктов, зелени и нежирных сортов мяса. Исключите употребление сахаров и насыщенных жиров. Соблюдайте питьевой режим.
4. Избегайте стрессовых ситуаций: старайтесь не принимать все близко к сердцу и не переживать по мелочам. Если вы чувствуете, что стресс начинает накапливаться, попробуйте найти способы расслабиться, например, заняться йогой или медитацией.
5. Отдыхайте: найдите время для себя, чтобы отдохнуть и расслабиться. Попробуйте заняться любимым хобби или просто прогуляться на свежем воздухе.
6. Поддерживайте общение с друзьями и близкими: это поможет улучшить настроение и отчасти восполнить уровень энергии.

А есть ли препараты, повышающие настроение и работоспособность?

Улучшить эмоциональное состояние, работу систем организма, снизить нервное напряжение может помочь прием витаминов и натуральных добавок к пище.

Весной стоит обратить внимание на витамины D, C и E, а также на минералы (цинк и селен). Потому, что:

• Витамин D – помогает укрепить иммунитет и состояние опорно-двигательного аппарата, улучшает качество кожи и волос.
• Витамин C – эффективен в комплексной борьбе с простудными заболеваниями, улучшает общее самочувствие.
• Витамин E – обеспечивает антиоксидантную защиту.
• Цинк и селен – также важны для поддержания организма, участвуют в борьбе с инфекционными заболеваниями.

Однако обычные витаминные комплексы больше направлены на профилактику заболеваний, в отличие, например, от сухого концентрата напитка «Я в ресурсе» от Сибирской Компании МейТан.

Это средство помогает в борьбе с усталостью, апатией, пониженной работоспособностью, сонливостью и «разбитым» состоянием.

В его состав вошли натуральные лекарственные растения с полей Алтая. Причем в виде CO₂-экстрактов, а не сухой травы, что значительно увеличивает выход действующих веществ из сырья и повышает их усвояемость.

Состав трав научно обоснован, разработан специалистами проекта MEITANGreen совместно с учеными сибирских НИИ и Алтайского госуниверситета.

Напиток содержит побеги пшеницы и активные компоненты десяти растений:

1. Лимон – помогает повысить жизненную энергию, улучшает мозговую деятельность, снижает негативное действие стресса на организм.
2. Лемонграсс – тонизирует, способствует повышению сопротивляемости и выносливости, помогает восстановить силы после перенесенных инфекций, физических и умственных нагрузок.
3. Имбирь – проявляет антиоксидантные свойства, укрепляет иммунитет, препятствует преждевременному старению клеток.
4. Лимонник китайский – известен как природный адаптоген, укрепляет организм.
5. Кипрей – укрепляет нервную систему, повышает выносливость и активность.
6. Клюква – нейтрализует свободные радикалы, способствует выведению лишней жидкости, устраняя отеки.
7. Облепиха – повышает защитные силы и укрепляет иммунитет, проявляет антиоксидантные свойства.
8. Можжевельник – тонизирует, обладает противовоспалительным действием.
9. Лапчатка – укрепляет сердечно-сосудистую систему, ускоряет обменные процессы, способствует повышению настроения.
10. Шиповник – повышает иммунитет, проявляет противовоспалительные свойства.

Сухой концентрат повышает как умственную, так и физическую активность, тонизирует, помогает справиться со стрессом и усталостью, улучшает настроение и выносливость. Важно и то, что средство действует мягко, накопительно. К нему невозможно привыкнуть, а после прекращения приема человек не испытывает «ломку». Напиток не нарушает процессы засыпания, глубину и продолжительность ночного сна.

Принимать напиток рекомендуют от двух недель до трех месяцев в теплом виде. Продукт не содержит сахар, искусственных красителей и других вредных веществ. Одна коробка рассчитана на минимальный курс приема.

Купить концентрат можно на официальном сайте Компании или у Консультантов МейТан.