Иммунитет — форпост здоровья. Иммунитет или иммунная система – это система организма, которая защищает его от всех чужеродных факторов извне и контролирует уничтожение устаревших и вышедших из строя собственных клеток.

Важность иммунитета сложно переоценить, так как он играет исключительную роль в сохранении целостности организма человека. Мы ежедневно и ежеминутно подвергаемся атакам различных микроорганизмов, живущих не только внутри нашего тела, но и попадающих извне (бактерии, вирусы, грибы, простейшие, паразиты). Также на организм негативно влияет целый ряд чужеродных веществ (техногенные загрязнители, красители, консерванты, соли тяжелых металлов).

Поэтому иммунитет следует укреплять, поддерживать и вести постоянную профилактику заболеваний, особенно в периоды межсезонья. Ведь иммунная система выполняет особую, не свойственную никакой другой системе функцию – защита и сохранение здорового организма. И, хотя запас прочности иммунитета достаточно велик, откладывать решение проблем не стоит, так как последствия могут быть самыми непредвиденными.

Что приводит к снижению иммунитета

Проблемы со здоровьем, как правило, не возникают на пустом месте. Их провоцируют некоторые факторы, зависящие и независящие от человека. В первую очередь на иммунитете негативно сказываются вредные привычки, неправильный образ жизни, состояние окружающей среды:

  • Плохая экология. Вода, воздух, инсектициды, гербициды, радионуклиды. Наши бабушки и дедушки жили в лучших экологических условиях, поэтому не простужались от открытой форточки и не «схватывали» ангину от глотка холодной воды.
  • Питание. Некачественная, искусственная, маринованная пища, содержащая более 1000 наименований консервантов, стабилизаторов, красителей, разрыхлителей и т.д. Продукты с высоким содержанием сахара ослабляют иммунитет. Напитки, которые нарушают постоянство внутренней среды: кислые, сладкие, шипучие, с заменителями сахара. Они отравляют водную среду клеточных и межклеточных пространств, разрушая иммунитет. 
  • У женщин сокрушительный удар по иммунитету наносит голодание и вечные диеты. На иммунитете пагубно отражаются и избыточный, и недостаточный вес. Так что не следует ни голодать, ни переедать.
  • Антибиотики. Последние исследования немецких врачей показали, что любой антибиотик, даже если он употребляется по назначению, понижает иммунитет организма на 50-75 процентов. Поэтому совет: ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не приобретайте «на свой вкус» антибиотики в аптеках, даже если они продаются без рецепта!
  • Стрессы, их не избежать — им надо уметь противостоять.
  • Физические и умственные перегрузки.
  • Вирусные инфекции, микробы, бактерии. В последнее время наблюдается повышенная агрессивность параллельного мира, даже бактерии, которые считались ранее условно патогенными, начали проявлять агрессивность. Микробиологи подсчитали, что в обычной кухонной губке содержится около 320 миллионов болезнетворных бактерий, из них примерно 3000 бактерий попадают на руки и затем в рот. Этого количества микроорганизмов может хватить для развития заболевания.
  • Хроническое недосыпание. Если вы недосыпаете, обязательно исправьте это, ведь организму так важен здоровый, целительный сон.

Если вы стали замечать, что постоянно плохо себя чувствуете, простываете и заболеваете только от того, что рядом кто-то чихнул или кашлянул, значит, в вашей иммунной системе произошел сбой. Снижение иммунитета можно определить по нескольким признакам:

  • частые простуды, ОРВИ и ОРЗ;
  • постоянное чувство усталости и разбитости;
  • проблемы со сном (бессонница или хронический недосып);
  • апатия, нежелание заниматься даже любимым делом;
  • головные боли, ломота в суставах и мышцах;
  • обострение хронических заболеваний;
  • аллергические реакции, которые в нормальном состоянии не свойственны;
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • резкое ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.
Низкий иммунитет не способствует активному и полноценному образу жизни. Страдают все системы организма...

Как повысить и укрепить иммунитет

 

Укрепление иммунитета – задача простая, следовательно, нужен системный подход.

  • В первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек или свести их к минимуму;
  • Следующим шагом является пересмотр рациона. Питание должно быть полноценным, с большим содержанием овощей и фруктов.
  • Защитные силы организма и иммунитет зависят от активности человека. Это не значит, что целыми днями нужно заниматься в тренажерном зале или без остановки выполнять какие-либо упражнения. Важно в ежедневное расписание включить утреннюю зарядку – 10-15 минут хватит, чтобы организм получил заряд энергии на весь день. Кроме того, нужно стараться находить время на пешие прогулки и отдых на природе. Тем, кто живет выше 3-го этажа, полезно будет отказаться от лифта, если позволяет здоровье. Также можно по пути на работу выходить из общественного транспорта на одну остановку раньше (конечно, если позволяет расстояние и погодные условия). Так организм будет получать необходимую ему нагрузку, что положительным образом скажется на иммунитете и физической форме в целом.

Целебными свойствами обладают различные травы, максимально удобно применять их в виде фитокапсул, не требующих дополнительных мер в приготовлении целебных трав, всегда находящихся под рукой и имеющих сбалансированный действенный состав.

Это – одно из преимущества Алтайских фитокапсул «Крепкий иммунитет».

Капсулы помогут при повышенной психоэмоциональной нагрузке, во время подготовки и в период выхаживания после интенсивного медикаментозного или хирургического лечения, для повышения неспецифической (в том числе противоопухолевой) защиты в период снижения иммунитета (осень, весна) и в период эпидемий ОРВИ, часто и длительно болеющим простудами.

Травы, входящие в состав Алтайских фитокапсул «Крепкий иммунитет», обладают выраженными иммуномодулирующими свойствами, активизируют адаптационные возможности организма, укрепляют иммунную защиту, способствуют нормализации обменных процессов.

  • Помогают оставаться активными и здоровыми в период снижения защитных сил организма;
  • повышают сопротивляемость организма инфекционным и вирусным заболеваниям;
  • ускоряют процесс выздоровления при простудных заболеваниях;
  • нормализуют обменные процессы.
Алтайские фитокапсулы «Крепкий иммунитет» рекомендуются к применению

 

  • Если вы страдаете быстрой утомляемостью и хронической усталостью;
  • ночной сон не придает сил, утром не чувствуете бодрость;
  • вы стали чаще страдать ОРЗ и аллергией, долго восстанавливаетесь после болезни;
  • у вас частые рецидивы герпеса;
  • постоянно чувствуется усталость и раздражение;
  • ведете малоподвижный образ жизни.

Если вы хотите дольше оставаться в отличной физической форме и не болеть, обязательно позаботьтесь об иммунитете. В качестве благодарности он подарит вам молодость, прекрасное настроение и много энергии, которую можно будет потратить с пользой и удовольствием!

Лидия Синицина врач–валеолог, бизнес–тренер МейТан